C'est parti... !

Retrouvez dans le PDF des photos de chaque exercice, le nombre de séries et répétitions, des conseils pour choisir l’élastique adapté, les bases pour bien commencer et des explications claires pour une exécution parfaite.

Apprenez chaque mouvement avec des vidéos détaillées pour une exécution parfaite, tournées dans des cadres magnifiques qui inspirent et motivent à chaque séance.

Découvrez les clés d’un mode de vie sain et actif : l’importance du mindset, les bases d’une alimentation équilibrée et des astuces de batch cooking pour gagner du temps. Un guide complet pour accompagner votre programme et atteindre vos objectifs.

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Adoptez le journaling grâce à ce guide complet : les bases pour bien débuter et des pages prêtes à l’emploi pour organiser vos pensées, suivre vos progrès et rester motivé au quotidien.